Регулярная физическая активность может помочь отказаться от сигарет, уменьшить тягу к курению и повысить вероятность успешного отказа от вредной привычки.
Ученые оценили влияние как разовых тренировок, так и длительных программ физических упражнений на отказ от курения, выраженность тяги к сигаретам и симптомы отмены, сообщает «Лента.ру».
Выяснилось, что у людей, регулярно занимавшихся физической активностью, вероятность полностью отказаться от курения была на 15 процентов выше, а вероятность не курить хотя бы семь дней подряд — на 21 процент выше, чем в контрольных группах. Кроме того, участники в среднем выкуривали на две сигареты в день меньше. Даже одна тренировка помогала уменьшить тягу к курению примерно на 30 минут после ее окончания.
По словам исследователей, физические упражнения не должны заменять проверенные методы отказа от курения — медикаментозную терапию и консультации специалистов.
Ранее сообщалось, что в Роспотребнадзоре рассказали о сложности отказа от курения: по данным ведомства, 98 процентов заядлых курильщиков возвращаются к пагубной привычке.