Записи с меткой «#Усталость»

Озвучена неожиданная причина усталости

Биохакер Мария Молоствова рассказала, что нехватка воды в организме может быть одной из причин усталости. Как сообщают Известия, эксперт отметила, что чай, кофе и газировка не восполняют нехватку жидкости в организме, несмотря на то что содержат воду. По ее словам, организм требует не только воды (H2O), но и минеральных веществ, таких как натрий, калий, магний и кальций в правильной пропорции. «Минералы, такие как бикарбонат и сера, также важны для организма, …

«Соберись, тряпка»: чем на самом деле полезны лень и прокрастинация

Unsplash Отличная новость для тех, кто устал себя грызть за периодическую неспособность оторвать себя от дивана и начать двигаться в сторону мечты. Если кто-то еще не понял, лень — это не всегда зло, а прокрастинация — не всегда признак слабости. Удивительно, но эти качества могут быть весьма полезны, если подойти к ним с умом. Психологи …

Россиянам рассказали о неочевидных симптомах синдрома хронической усталости

Постоянное чувство изнеможения, которое не проходит даже после длительного отдыха, может быть признаком серьезного заболевания. Как рассказал врач-психотерапевт Ирина Крашкина, синдром хронической усталости называют болезнью цивилизации — чаще всего от него страдают жители мегаполисов в возрасте 25−45 лет. Особенно уязвимы перфекционисты и трудоголики: хирурги, топ-менеджеры, IT-специалисты и журналисты. Их организм постоянно работает на пределе возможностей, что со временем приводит к полному истощению ресурсов, пишут «Известия». …

Врач назвала признак хронической усталости и о чем она говорит

Хроническая усталость может быть признаком проблем с щитовидной железой или сахарным диабетом, сообщила руководитель Клиники диетологии и нутритивной поддержки Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, врач-эндокринолог Екатерина Иванникова. По словам специалиста, о хронической усталости можно говорить, если человек придерживается правильного режима дня: ложится спать около 23:00, не перенапрягается, гуляет на свежем воздухе и соблюдает сбалансированное питание, но все равно испытывает постоянную усталость. «Если …